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Suflê de queijo

Suflê de queijo

Suflê de queijo light, pronto em minutos! Delícia macia, ideal para quem busca sabor sem culpa no dia a dia.
Tempo de Preparo 36 min
Porções: 4 porções
Prato: Lanche
Culinária: Culinária Francesa
Calorias: 165

Ingredientes
  

  • 3 unidade ovos claras e gemas separadas
  • 2 colher de sopa farinha de trigo
  • 1 xícara leite desnatado se preferir, pode usar leite vegetal
  • 1 colher de sopa manteiga ou margarina light
  • 1 xícara queijo minas ralado pode misturar parmesão, se gostar
  • 1 pitada sal a gosto
  • 1 pitada pimenta-do-reino opcional

Method
 

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma média ou ramequins individuais com manteiga.
  2. Em uma panela, derreta a manteiga e adicione a farinha de trigo, mexendo por cerca de 1 minuto para cozinhar um pouco.
  3. Acrescente o leite aos poucos, sem parar de mexer, até obter um creme liso e grosso. Tempere com sal e pimenta-do-reino.
  4. Desligue o fogo e, com o creme já morno, misture as gemas de ovo, uma de cada vez, e depois o queijo ralado. Reserve.
  5. Bata as claras em neve até obter picos firmes. Incorpore delicadamente ao creme reservado, fazendo movimentos suaves de baixo para cima.
  6. Transfira a massa para o recipiente preparado e leve imediatamente ao forno para assar por aproximadamente 25 minutos, ou até inflar e dourar.
  7. Sirva o suflê de queijo assim que sair do forno, enquanto está alto e fofinho.