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Sopa detox

Sopa detox

Sopa detox nutritiva, perfeita para quem busca leveza, sabor e praticidade. Descubra como essa refeição pode renovar sua energia!
Tempo de Preparo 46 min
Porções: 4 porções
Prato: Sopa
Culinária: Saudável
Calorias: 140

Ingredientes
  

  • 1 unidade abobrinha picada em cubos
  • 1 unidade cenoura picada em cubos
  • 1 unidade batata-doce média, picada
  • 0.5 unidade chuchu picado em cubos
  • 1 xícara couve manteiga fatiada
  • 0.5 unidade cebola picada
  • 2 dente alho picados
  • 1.5 litro água ou caldo de legumes caseiro
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de chá sal ou a gosto
  • 1 pitada pimenta do reino ou a gosto
  • 1 colher de sopa salsinha fresca picada para finalizar

Method
 

  1. Aqueça o azeite em uma panela grande e refogue a cebola e o alho até ficarem levemente dourados.
  2. Adicione a abobrinha, cenoura, batata-doce e chuchu. Misture bem e refogue por mais alguns minutos.
  3. Acrescente a água ou o caldo de legumes e tempere com sal e pimenta-do-reino.
  4. Cozinhe em fogo médio, com a panela parcialmente tampada, por cerca de 30 minutos ou até os vegetais ficarem macios.
  5. Adicione a couve por último, cozinhando por mais 5 minutos apenas para murchar levemente.
  6. Prove e ajuste o sal, se necessário. Finalize com salsinha fresca picada antes de servir.