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Quiche de alho-poró

Quiche de alho-poró

Quiche de alho-poró sem massa, leve e saborosa. Experimente uma versão prática, nutritiva e cheia de sabor no dia a dia.
Tempo de Preparo 51 min
Porções: 6 porções
Prato: Almoço
Culinária: Francesa
Calorias: 160

Ingredientes
  

  • 2 unidade alho-poró (talos médios) fatiado em rodelas finas
  • 4 unidade ovos
  • 1 xícara leite desnatado
  • 1 xícara queijo minas padrão light ralado
  • 1 xícara creme de ricota light
  • 1 colher de sopa azeite de oliva extra virgem
  • 0.5 colher de chá sal ou a gosto
  • 0.25 colher de chá pimenta-do-reino moída na hora
  • 1 colher de sopa salsinha picada opcional

Method
 

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
  2. Unte uma forma redonda média com um pouco de azeite ou use papel manteiga.
  3. Aqueça o azeite em uma frigideira e refogue o alho-poró em fogo médio até murchar levemente. Reserve.
  4. Em uma tigela grande, bata os ovos levemente com um garfo ou fouet.
  5. Acrescente o leite, o creme de ricota e o queijo minas ralado. Misture até ficar homogêneo.
  6. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
  7. Adicione o alho-poró refogado à mistura e mexa delicadamente.
  8. Despeje a massa na forma preparada e nivele com uma espátula.
  9. Leve ao forno por 30 a 40 minutos, ou até que esteja dourado e firme no centro. Faça o teste do palito.
  10. Deixe amornar, finalize com salsinha picada e sirva em seguida.