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Panqueca integral

Panqueca integral

Panqueca integral simples, recheio à sua escolha e sabor incrível. Veja como fazer essa delícia saudável e saciante em poucos minutos.
Tempo de Preparo 21 min
Porções: 8 porções
Prato: Café Da Manhã
Culinária: Culinária Brasileira
Calorias: 120

Ingredientes
  

  • 1 xícara farinha de trigo integral
  • 1 xícara leite desnatado pode usar vegetal se preferir
  • 1 unidade ovo
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • 1 pitada sal
  • 0.5 colher de chá fermento em pó

Method
 

  1. Em uma tigela, adicione a farinha de trigo integral, o fermento e o sal. Misture bem os ingredientes secos.
  2. Em outro recipiente, bata o ovo com o azeite de oliva e o leite.
  3. Junte os líquidos aos secos e misture até formar uma massa homogênea.
  4. Preaqueça uma frigideira antiaderente e unte levemente, se necessário.
  5. Despeje uma porção de massa na frigideira, espalhando para formar um disco fino.
  6. Cozinhe até surgirem bolhas na superfície e as bordas desgrudarem, então vire e doure o outro lado.
  7. Repita o processo até utilizar toda a massa.
  8. Sirva com recheios a gosto, como queijos, legumes salteados, frango desfiado ou cogumelos.