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panqueca doce com frutas

Panqueca doce com frutas

Panqueca doce com frutas perfeita para um café da manhã nutritivo, leve e saboroso. Experimente praticidade sem perder o prazer.
Tempo de Preparo 26 min
Porções: 4 porções
Prato: Café Da Manhã
Culinária: Culinária Saudável
Calorias: 210

Ingredientes
  

  • 1 unidade ovo
  • 1 xícara leite desnatado
  • 1 colher de sopa açúcar demerara
  • 1 xícara farinha de aveia
  • 1 colher de chá fermento químico
  • 1 colher de chá essência de baunilha opcional
  • 1 colher de chá óleo de coco para untar a frigideira
  • 0.5 unidade banana fatiada
  • 0.5 xícara morango picado
  • 0.5 xícara kiwi picado
  • 1 colher de sopa mel para servir

Method
 

  1. Em um recipiente, bata bem o ovo com um garfo ou fouet.
  2. Adicione o leite, o açúcar demerara e a essência de baunilha (se for usar), misturando até incorporar.
  3. Acrescente a farinha de aveia aos poucos, mexendo para evitar grumos.
  4. Coloque o fermento químico e misture delicadamente.
  5. Aqueça uma frigideira antiaderente e unte levemente com óleo de coco.
  6. Despeje uma porção da massa, espalhando para formar um disco. Deixe dourar por cerca de 2 minutos de cada lado.
  7. Repita o processo até terminar a massa, mantendo as panquecas prontas aquecidas e cobertas.
  8. Sirva as panquecas em um prato, distribua as frutas picadas e fatiadas por cima.
  9. Finalize com um fio de mel antes de servir. Aproveite!