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Moqueca de peixe

Moqueca de peixe

Moqueca de peixe fácil e leve. Receita com sabor marcante, perfeita para um almoço especial sem sair da dieta.
Tempo de Preparo 1 hora 1 min
Porções: 4 porções
Prato: Prato Principal
Culinária: Culinária Brasileira
Calorias: 420

Ingredientes
  

  • 600 g filé de peixe branco (robalo, badejo, tilápia, cação) cortado em postas grossas
  • 2 unidade limão suco
  • 1 colher de chá sal ou a gosto
  • 1 colher de chá páprica doce
  • 1 colher de chá pimenta-do-reino moída
  • 2 unidade tomate maduro, cortado em rodelas
  • 1 unidade cebola grande, cortada em rodelas
  • 1 unidade pimentão amarelo em rodelas
  • 1 unidade pimentão vermelho em rodelas
  • 2 dente alho picado
  • 200 ml leite de coco
  • 3 colher de sopa azeite de oliva ou azeite de dendê
  • 1 colher de sopa coentro fresco picado
  • 1 colher de sopa cheiro-verde picado

Method
 

  1. Tempere o peixe com suco de limão, sal, páprica e pimenta-do-reino. Deixe marinar por 20 minutos na geladeira.
  2. Em uma panela grande (preferencialmente de barro), regue o fundo com metade do azeite. Disponha em camadas a cebola, o pimentão, o tomate e o alho.
  3. Coloque as postas de peixe sobre os vegetais. Cubra com o restante dos vegetais formando outra camada colorida.
  4. Despeje o leite de coco por cima, regue com o restante do azeite e tampe a panela.
  5. Leve ao fogo médio e, quando levantar fervura, abaixe o fogo. Cozinhe por cerca de 30 minutos, sem mexer para não desmanchar o peixe.
  6. Finalize com coentro e cheiro-verde picados, ajuste o sal e deixe descansar 2 minutos tampado antes de servir.