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Feijoada

Feijoada

Feijoada leve, perfeita para quem busca sabor e saúde no almoço. Experimente essa versão saudável da clássica feijoada brasileira!
Tempo de Preparo 3 horas 1 min
Porções: 8 porções
Prato: Prato Principal
Culinária: Brasileira
Calorias: 420

Ingredientes
  

  • 0.5 kg feijão preto deixe de molho por 8 horas
  • 0.35 kg carne seca dessalgada e em cubos pequenos
  • 0.2 kg linguiça de frango defumada em rodelas
  • 0.2 kg paio magro em rodelas
  • 0.3 kg lombo suíno em cubos, prefira lombo magro
  • 1 unidade cebola grande picada
  • 4 dente alho picados
  • 2 colher de sopa azeite
  • 2 unidade folha de louro
  • 0.5 xícara salsinha fresca picada
  • 0.5 xícara cebolinha verde picada
  • 2 unidade laranja sem casca, cortada ao meio
  • 1 colher de chá pimenta-do-reino a gosto
  • 1 colher de chá sal ou a gosto

Method
 

  1. Deixe o feijão preto de molho em água por pelo menos 8 horas. Escorra e reserve.
  2. Dessalgue a carne seca em água fria, trocando a água de tempos em tempos. Corte em cubos pequenos.
  3. Em uma panela grande, aqueça o azeite e doure a cebola e o alho.
  4. Acrescente o lombo suíno e a carne seca, dourando bem os pedaços.
  5. Junte o feijão preto, a linguiça de frango, o paio magro, o louro e cubra tudo com água.
  6. Adicione as laranjas cortadas, que ajudam a deixar a feijoada mais leve.
  7. Cozinhe em fogo médio, com a panela semi-tampada, por cerca de 2h30 ou até o feijão ficar macio e os sabores apurados.
  8. Durante o cozimento, retire a espuma e a gordura que se formar na superfície para uma feijoada mais leve.
  9. Ajuste o sal e pimenta-do-reino a gosto nos minutos finais do cozimento.
  10. Finalize com salsinha e cebolinha picadas. Sirva quente, acompanhada de arroz branco e fatias de laranja.