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Escondidinho de frango

Escondidinho de frango

Escondidinho de frango saudável: cremoso, com purê leve e crosta dourada. Receita prática, sabor marcante e leve para o dia a dia.
Tempo de Preparo 1 hora 1 min
Porções: 6 porções
Prato: Prato Principal
Culinária: Brasileira
Calorias: 280

Ingredientes
  

Recheio de Frango
  • 500 g peito de frango cozido e desfiado
  • 1 unidade cebola média picada
  • 2 dente alho picado
  • 1 xícara molho de tomate caseiro
  • 1 colher de chá azeite de oliva
  • 0.5 colher de chá sal
  • 0.25 colher de chá pimenta-do-reino
  • 2 colher de sopa salsinha picada opcional
Purê de Batata-Doce
  • 600 g batata-doce cozida e amassada
  • 2 colher de sopa requeijão light
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • 0.5 colher de chá sal
  • 1 colher de sopa leite desnatado opcional para ajuste da cremosidade
Finalização
  • 2 colher de sopa queijo parmesão ralado preferencialmente light

Method
 

Preparo do Recheio de Frango
  1. Aqueça 1 colher de chá de azeite em uma panela e refogue a cebola picada até ficar transparente.
  2. Adicione o alho picado e refogue por mais 1 minuto.
  3. Acrescente o frango desfiado e misture bem para pegar o sabor do refogado.
  4. Adicione o molho de tomate, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Misture até obter um recheio úmido, porém não muito líquido.
  5. Desligue o fogo e misture a salsinha picada se desejar. Reserve.
Preparo do Purê de Batata-Doce
  1. Em uma tigela, amasse bem a batata-doce cozida até formar um purê liso.
  2. Adicione o requeijão light, o azeite de oliva e o sal. Misture até ficar cremoso.
  3. Se necessário, ajuste a cremosidade com um pouco de leite desnatado.
Montagem e Finalização
  1. Preaqueça o forno a 200°C.
  2. Em um refratário, espalhe metade do purê de batata-doce no fundo, formando uma camada uniforme.
  3. Cubra com todo o recheio de frango.
  4. Finalize com o restante do purê de batata-doce, alisando bem.
  5. Polvilhe o queijo parmesão ralado por cima.
  6. Leve ao forno e asse por cerca de 20 minutos ou até o topo gratinar e ficar levemente dourado.
  7. Retire do forno e aguarde alguns minutos antes de servir para firmar as camadas.