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Ensopado de peixe

Ensopado de peixe

Ensopado de peixe, saudável e suculento. Descubra como esse prato pode transformar seu almoço em poucos minutos!
Tempo de Preparo 41 min
Porções: 4 porções
Prato: Prato Principal
Culinária: Culinária Brasileira
Calorias: 320

Ingredientes
  

  • 600 g filé de peixe branco (tilápia ou pescada) cortado em cubos grandes
  • 1 unidade cebola média picada
  • 2 unidade tomates sem sementes, picados
  • 1 unidade pimentão vermelho pequeno em tiras finas
  • 3 dente alho picados
  • 2 colher de sopa azeite de oliva
  • 200 ml leite de coco
  • 1 colher de chá páprica doce
  • 1 colher de chá sal ou a gosto
  • 0.5 colher de chá pimenta-do-reino ou a gosto
  • 2 colher de sopa coentro fresco picado, pode substituir por salsinha
  • 300 ml água fervente

Method
 

  1. Tempere o peixe com metade do sal, a pimenta-do-reino e a páprica doce. Reserve por 10 minutos.
  2. Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola até ficar translúcida.
  3. Adicione o alho picado e refogue até começar a dourar.
  4. Junte o pimentão e refogue rapidamente. Acrescente os tomates picados e misture bem.
  5. Disponha os cubos de peixe sobre os legumes, sem mexer muito para não desmanchar os pedaços.
  6. Regue com o leite de coco e a água fervente. Tampe a panela e cozinhe em fogo baixo por cerca de 20 minutos, até que o peixe esteja macio.
  7. Prove o caldo e ajuste o sal se necessário.
  8. Salpique coentro ou salsinha picados por cima antes de servir.
  9. Sirva imediatamente, acompanhado de arroz branco ou torradas.