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Empanadas

Empanadas

Empanadas recheadas assadas. Receita fácil para um lanche saudável, sem fritura, com muito sabor e menos culpa. Experimente!
Tempo de Preparo 1 hora 16 min
Porções: 12 unidades
Prato: Lanche
Culinária: Culinária Argentina
Calorias: 165

Ingredientes
  

Massa das empanadas
  • 2 xícara farinha de trigo pode usar metade integral
  • 0.25 xícara azeite de oliva
  • 0.5 xícara água morna aproximadamente
  • 0.5 colher de chá sal
  • 1 unidade ovo para pincelar
Recheio clássico de frango
  • 1 unidade peito de frango cozido e desfiado
  • 0.5 unidade cebola picada
  • 1 dente alho picado
  • 1 unidade tomate sem sementes picado
  • 2 colher de sopa azeite de oliva
  • 4 colher de sopa ervilha pode substituir por milho verde
  • 2 colher de sopa cheiro-verde picado
  • 0.5 colher de chá páprica doce
  • 0.25 colher de chá sal
  • 1 pitada pimenta-do-reino

Method
 

Preparo da massa
  1. Em uma tigela, coloque farinha de trigo e sal. Misture bem.
  2. Adicione o azeite de oliva e misture formando uma farofa grossa.
  3. Acrescente água morna, aos poucos, até obter uma massa lisa e maleável.
  4. Embrulhe a massa em filme plástico e reserve por 20 minutos enquanto prepara o recheio.
Preparo do recheio clássico de frango
  1. Em uma panela, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho até dourar.
  2. Junte o frango desfiado e refogue por 2 minutos.
  3. Adicione tomate picado, ervilha, páprica doce, sal e pimenta-do-reino. Misture bem.
  4. Cozinhe até o tomate amolecer e o recheio ficar levemente úmido. Finalize com o cheiro-verde.
  5. Deixe o recheio esfriar completamente antes de rechear as empanadas.
Montagem e finalização
  1. Preaqueça o forno a 200ºC.
  2. Abra a massa com um rolo em superfície enfarinhada até ficar fina (cerca de 3 mm).
  3. Corte discos de massa com cerca de 12 cm de diâmetro.
  4. Coloque uma porção de recheio frio no centro de cada disco.
  5. Feche formando uma meia-lua, pressionando as bordas com um garfo para selar.
  6. Pincele as empanadas com ovo batido para dourar.
  7. Leve ao forno por 25 a 30 minutos, ou até ficarem bem douradas.