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Brócolis gratinado

Brócolis gratinado

Brócolis gratinado, opção irresistível e saudável para sua refeição do dia. Pronto em poucos minutos. Veja como preparar!
Tempo de Preparo 41 min
Porções: 4 porções
Prato: Acompanhamento
Culinária: Culinária Brasileira
Calorias: 145

Ingredientes
  

  • 1 unidade brócolis grande cortado em floretes
  • 1 colher de sopa azeite de oliva extra virgem
  • 1 dente alho picado ou amassado
  • 0.5 xícara leite desnatado
  • 1 colher de sopa amido de milho
  • 0.5 xícara creme de ricota light
  • 2 colher de sopa queijo parmesão ralado
  • 1 colher de sopa queijo muçarela light ralado
  • 0.25 colher de chá sal ou a gosto
  • 0.25 colher de chá pimenta-do-reino moída ou a gosto

Method
 

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C.
  2. Cozinhe os floretes de brócolis em água fervente com um pouco de sal por 3 a 4 minutos. Escorra e reserve.
  3. Em uma frigideira, aqueça o azeite e doure o alho rapidamente.
  4. Dissolva o amido de milho no leite frio e adicione à frigideira, mexendo sempre até engrossar.
  5. Acrescente o creme de ricota, metade do parmesão, o sal e a pimenta. Misture até obter um creme homogêneo.
  6. Espalhe o brócolis em um refratário, cubra com o creme e, por cima, salpique o restante do parmesão e a muçarela.
  7. Leve ao forno para gratinar por 15 minutos ou até dourar. Sirva em seguida.