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brócolis empanado e frito

brócolis empanado e frito

Brócolis empanado e frito com casquinha dourada, pronto em minutos, perfeito como petisco saudável e saboroso para surpreender na mesa.
Tempo de Preparo 31 min
Porções: 4 porções
Prato: Aperitivo
Culinária: Culinária Brasileira
Calorias: 205

Ingredientes
  

  • 1 unidade brócolis médio, cortado em floretes
  • 2 unidade ovos batidos
  • 0.5 xícara farinha de trigo
  • 0.5 xícara farinha de rosca
  • 1 colher de chá sal
  • 0.5 colher de chá pimenta-do-reino
  • 1 xícara óleo vegetal para fritar

Method
 

  1. Lave bem o brócolis e corte-o em floretes pequenos.
  2. Ferva água em uma panela, adicione os floretes por 2 minutos para pré-cozinhar, escorra e deixe esfriar.
  3. Tempere o brócolis com sal e pimenta-do-reino.
  4. Em três tigelas separadas, coloque a farinha de trigo, os ovos batidos e a farinha de rosca.
  5. Passe cada florete de brócolis primeiro na farinha de trigo, depois nos ovos e, por fim, na farinha de rosca, cobrindo bem.
  6. Aqueça o óleo vegetal em fogo médio até ficar bem quente, mas sem soltar fumaça.
  7. Frite os brócolis empanados em pequenas porções até ficarem dourados e crocantes. Retire com uma escumadeira e escorra em papel-toalha.
  8. Sirva os brócolis empanados e fritos ainda quentes como aperitivo ou acompanhamento.