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bolo integral de banana

bolo integral de banana

Bolo integral de banana: fofinho, nutritivo e fácil. Receita saudável ideal para um lanche sem culpa a qualquer hora.
Tempo de Preparo 1 hora 1 min
Porções: 10 porções
Prato: Café Da Manhã
Culinária: Comida Caseira
Calorias: 165

Ingredientes
  

  • 4 unidade banana madura amassada
  • 3 unidade ovo
  • 0.5 xícara açúcar mascavo
  • 0.25 xícara óleo de coco
  • 1 xícara farinha de trigo integral
  • 1 xícara aveia em flocos
  • 1 colher de sopa fermento em pó
  • 1 colher de chá canela em pó opcional

Method
 

  1. Preaqueça o forno a 180 °C e unte uma forma média com óleo de coco e farinha integral.
  2. Em uma tigela, amasse as bananas até formar um purê.
  3. Adicione os ovos, o açúcar mascavo e o óleo de coco ao purê de bananas. Mexa bem até obter uma mistura homogênea.
  4. Agregue a farinha de trigo integral, a aveia e a canela (se desejar). Misture delicadamente até incorporar os ingredientes.
  5. Por último, adicione o fermento e mexa suavemente, apenas para misturar.
  6. Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por cerca de 35 a 40 minutos ou até dourar. Faça o teste do palito para verificar o ponto.
  7. Retire do forno, espere amornar e desenforme. Sirva puro ou acompanhado de frutas frescas.