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frango grelhado saudável

07 receitas com frango

Frango grelhado saudável: descubra 7 receitas fáceis, fitness e deliciosas para inovar seu almoço ou jantar sem perder tempo.
Tempo de Preparo 41 min
Porções: 4 porções
Prato: Almoço
Culinária: Brasileira
Calorias: 350

Ingredientes
  

Para todas as receitas
  • 500 g peito de frango em filés
  • 2 colher de sopa azeite de oliva extravirgem
  • 1 colher de chá sal
  • 1 colher de chá páprica doce
  • 1 colher de chá alho em pó
  • 0.5 colher de chá pimenta-do-reino moída
  • 1 unidade limão suco

Method
 

  1. Tempere os filés de peito de frango com sal, páprica doce, alho em pó, pimenta-do-reino e o suco do limão. Deixe descansar por 10 minutos para realçar o sabor.
  2. Aqueça uma frigideira grande e adicione o azeite de oliva. Quando estiver bem quente, coloque os filés de frango, sem sobrepor.
  3. Grelhe os filés em fogo médio-alto por cerca de 4 a 5 minutos de cada lado, até que estejam dourados e cozidos completamente. Evite mexer demais para criar uma crosta saborosa.
  4. Sirva imediatamente com legumes cozidos, salada ou o acompanhamento de sua preferência. Experimente variar os temperos para criar novas versões das receitas!